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Que faut-il savoir avant de débuter une cure detox ?
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Que faut-il savoir avant de débuter une cure detox ?

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cure-detox-eliminer-dechets-purger-organisme

 

Les
cures detox sont partout avec l’été. Le mot
« detox » est

très tendance et fleuri partout dès l’arrivée des beaux jours. Vous ne trouvez

pas ? Aujourd’hui, nous allons voir
ce qu’il faut savoir avant de
commencer une cure détoxifiante
.

  • A quoi sert une cure detox?

Vous cumulez au fil des mois des toxines (des saletés) au sein
de votre organisme
. Cela provient de ce que vous consommez, buvez ou encore

respirez.
Changer d’alimentation quelques jours aide le corps à se détoxifier et donc à éliminer les déchets.

Dès lors, vous vous sentez mieux, plus léger et plus frais.
La détoxication est un mécanisme tout simplement.
Elle transforme
les molécules toxiques pour les rendre moins actives puis les solubilise pour
pouvoir les acheminer vers les organes d’élimination
.
Dans un premier temps,
le foie est sollicité. En effet, il

stocke une partie du glucose, secrète de la bile et a une fonction d’épuration.
La detox n’est pas un jeu mais une action qui purge vos organes.

Il ne faut pas en faire trop souvent, loin de là. Il est conseillé d’en faire 3 par an maximum. Les personnes fragiles,

fatiguées, avec des problèmes de santé ou malades ne doivent surtout pas

réaliser de cure detox.
  • 3 conseils avant de commencer une cure detox

➽ Toutes les cures Detox ne sont pas similaires

Il faut être précautionneux dans le choix de votre cure detox. Bien

évidemment, le but premier est de dire adieu aux
vilaines toxines cumulées.

Néanmoins, vous allez retrouver différentes sortes de cures. Pour cela, il faut

faire un
choix en fonction de votre ressenti et de vos envies. Ne soyez pas

trop strict, ni trop exigeant. Le premier
type de cure detox est une cure durant

laquelle il est demandé de ne plus consommer d’aliments solides et liquides pendant

quelques jours. Puis, il existe la fameuse
monodiète. Cela consiste à ne manger

qu’un seul et même aliment à volonté sur la journée. Puis, l’imparable
cure de
jus
. Ces jus sont composés de fruits et de légumes uniquement. Vous devez les

boire sur la journée pour nettoyer l’organisme des impuretés.

➽ S’alimenter sainement pour un meilleur résultat

Une
cure detox ne se fait pas à n’importe quel moment sur un
coup de tête
. En effet, quelques jours, avant, il est indispensable d’
avoir une
alimentation saine et équilibrée
. Puis, au fur et à mesure que la date choisie

approche,
éliminez les sodas, les plats préparés, les sucres raffinés ou encore
les graisses saturées
. Dès lors, incorporez de nombreux fruits et légumes à vos

repas. Cela permet au corps de mieux se préparer.
Astuce detox – Commencer votre journée avec un verre de
jus de citron dilué dans l’eau tiède 15 jours avant le début de la cure.

➽ Faire une cure detox au bon moment

On voit souvent des jeunes filles tenter ce genre de cure

durant les cours ou les journées de travail. Il est préférable de
débuter sa
cure en vacances ou en week-end
. Pourquoi ? Tout simplement car cela va

être un choc pour votre corps. Au début, il faut laisser le temps à l’organisme

de s’y faire sans lui imposer un rythme de folie.
Être vigilant et consciencieux est obligatoire
pour réussir sa cure
.
Vous avez les cartes en mains pour réussir votre cure detox.

Nous le répétons, ce n’est pas un régime alimentaire. Il faut être prudent.
Faites-vous des cures detox ?
Que pensez-vous des cures qui permettent d’éliminer les

toxines ?