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5 aliments pour une cure détox sereine
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5 aliments pour une cure détox sereine

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detox - mincir - toxines - cure detox

 

Nous sommes en automne ou presque, et les
cures détox se

réalisent aux intersaisons. Let’s go ! Vous avez cumulé barbecues et

soirées durant l’été?  Il est temps de faire le point et de
nettoyer votre corps
pour repartir du bon pied. Les
cures détox sont toujours rythmées par

différentes phases. Une cure détox se fait sur 3 jours maximum, cependant nous

avons des phases plus difficiles. Fort heureusement, il existe différents

aliments pour nous aider à
stimuler notre cure. Quels sont les 5
aliments les
plus connus pour nous épauler dans une cure détox
?

Comme nous le savons,
les fruits et légumes sont gorgés d’eau

et de fibres. De même, ils accélèrent l’
élimination des déchets. Cela ne vous

étonnera pas si les 5 aliments alliés sont donc de cette famille d’aliments.
L’ananas : le
fruit brûle graisse
L’ananas est réputé pour son côté
brûle graisse. Grâce à ses

enzymes et sa faiblesse en calories, il est idéal durant une cure détox. La


broméline est son principal enzyme.
Anti-inflammatoire, antitumorale et anti-œdémateuse,

la broméline améliore les
systèmes circulatoire et cardiovasculaire. L’ananas

est diurétique. Il permet au corps d’éliminer le surplus d’eau. L’ananas

décompose les protéines. De ce fait, il
facilite la digestion. Un aliment à

avoir dans son panier de fruits sans aucun doute !
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L’artichaut : l’aliment
rassasiant
L’artichaut est connu pour ses feuilles et son cœur. En effet,

ils sont composés de nombreux
nutriments excellents pour notre santé. L’artichaut

est un aliment dit « minceur ». Il
active notamment le transit avec
sa forte teneur en fibres
solubles et insolubles. L’artichaut est réputé pour

être
antioxydant et riche en eau. De plus, l’artichaut ne possède que 80

calories pour 200gr. Il est donc
peu calorique. Cependant, il permet d’être
rassasié
rapidement
. Vous l’aurez compris, il est un indispensable lors d’une cure

détox.
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Le citron : l’aliment
détox
Le
citron a de nombreuses vertus
détox. Il agit sur la


détoxification du foie grâce à sa teneur en
acide citrique.  Il permet d’
éliminer les toxines en douceur

en stimulant la production de la bile, tout en vous donnant un coup de
pep’s avec

sa teneur en
vitamine C.  Il aide à

digérer notamment les graisses. Dès que vous décidez de vous lancer dans une

cure détox, achètez des citrons. Ils sont primordial pour réussir votre cure.
La pomme : l’aliment
coupe faim
La
pomme est le
fruit coupe faim par excellence.
Riche en eau
et pauvre en calories
, la pomme est l’en-cas à prendre. La
pectine présente

dans la pomme est une fibre douce. Elle lui permet de
calmer durablement la faim.  Un
véritable allié minceur à ne délaisser

sous aucun prétexte.
Le pamplemousse : l’aliment booster
Le
pamplemousse est très riche en
vitamines. Sa teneur en

vitamine C permet de tenir une bonne partie de la matinée lorsqu’il est ingéré

au petit déjeuner.  Tout comme le citron,

il a de véritables
vertus détox sur le foie. Riche en eau et en fibres, il est
peu
calorique
et permet aux déchets d’être évacuer plus aisément.
Il est
diurétique.

De plus, il améliore la circulation sanguine et réduit le taux de cholestérol.
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Je le répète mais n’oubliez pas qu’
une cure détox ne dure que
quelques jours
. Une cure détox va vous permettre de
nettoyer votre corps
cependant il est nécessaire d’y aller en douceur.
Faites-vous des cures détox ? Quels aliments privilégiez-vous ?